网站地图· 网站地图· RSS订阅· TAG标签· 会员中心·
保健健康百方食疗食补疾病防治
文化老年饮食老年心理老年健身
新闻健康快讯健康问答时事快讯
疾病常见疾病预防疾病老年病因
家庭急救常识家庭护理家庭药箱老人护理
生活感悟生活老年婚姻旅游度假老有所为
老年博客
老年社区

新闻

问答

科普

圈子

社区

博客

更多▼

您所在的位置: 老年健康 > 老年疾病 > 疾病手册 > 低血压 >

怕冷的更年期妇女要多吃香菇黑木耳

时间:2011-02-10 00:11 来源:未知 作者:zjc1978
 人们把妇女更年期比作“多事之秋”,是有道理的。平时身体不错,一到更年期,什么事情都冒出来了。最近,48岁的王大姐特意找到知名老中医陈雪芬主任中医师,她说自己过去身体

   人们把妇女更年期比作“多事之秋”,是有道理的。平时身体不错,一到更年期,什么事情都冒出来了。最近,48岁的王大姐特意找到知名老中医陈雪芬主任中医师,她说自己过去身体挺好,可从去年冬天开始,无缘无故地觉得身上发冷,手脚表现得最明显,现在夏天连电风扇、空调都不敢用。曾经到医院作过详细检查,也没查出什么毛病。

   “现在天气热了,老公要开空调,可是我这个病怕冷啊,他一开空调我就受不了,每次为了开空调的事情,都要闹架儿,他郁闷,难道我不郁闷啊,又不是我想这样。”

   “在单位也是一样,办公室的年轻人怕热,都要开空调的,为了这个事情我和他们也闹得很不开心,其实平时关系都蛮好的,现在搞成这个样子。”王大姐一脸委屈地说。

   知名老中医,陈雪芬主任中医师说,妇女到了绝经期前后,常常会出现头痛鸣、烦躁易怒、发热汗多、口干舌燥、皮肤瘙痒、月经紊乱、关节酸痛等一系列不适感,临床上将它们统称为“更年期综合征”。王大姐这个毛病就是“冷感症”,多见于更年期(45-55岁)的妇女。这个病是由或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或发冷为主要表现的综合征。许多更年期妇女都容易出现,只不过病情有轻有重。

   水文霞副主任中医师进一步解释,的确,在妇女的一生中,因月经、妊娠、分娩原因造成的失血、或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血,都会使相当多的妇女损失大量的铁质,而在更年期集中地表现出来,造成“冷感症”。另外,低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等疾患者也常会引起血液循环不良,使人经常产生冷感。

   两位专家说,更年期妇女出现的“更年期综合征”,究其发病原因,中医认为是失调所致。为了解除“冷感症”带来的苦恼,除了请医生查明病因,用中医辨证调理之外,还需要注重饮食调节和体育锻炼。

   中医认为,怕冷是阳气不足造成的,应该有意识地多吃些具有温热御寒的食物,以利体内阳气的补充。比如羊肉、狗肉、虾米、核桃等都有这方面的功能。还要多吃富含铁的食物。由于体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因。所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要重视饮食的科学搭配,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力。

   日常生活也一定要有规律,应按时作息,注意劳逸结合,充足的睡眠,中午最好有半小时的午睡。由于更年期与状态有着密切关系,而该时期的心身变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安,因此,必须学会和提高调节及控制的能力,保持愉快。

   另外,生命在于运动,动则阳气生。体育锻炼也很重要,如慢跑、倒走、打太极拳等,不过要根据自己的身体情况,量力而行,贵在。这样,就会使你的体质逐渐增强,贫血倾向也自然得到纠正,“冷感症”等“更年期综合征”也会治愈得更快。

   【健康助医】

   今天上午9时后,前30位打进本报健康热线电话0571-85052876的读者,将免费获得治疗更年期综合征中医专家:陈雪芬主任中医师、水文霞副主任中医师在张同泰名医馆的专家号一个,一个月内凭有效证件领取,过期失效。

  年轻人低血压的原因杭州网版权与免责声明:

  ①凡本网注明“来源:杭州网(包括杭州日报、都市快报、每日商报)”的所有文字、图片和音视频,版权均属杭州网所有,任何、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的、网站,在下载使用时必须注明“来源:杭州网”,违者本网将依法追究责任。②本网未注明“来源:杭州网(包括杭州日报、都市快报、每日商报)”的文/图等均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或其内容的真实性。如其他、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负版权等法律责任。如擅自为“来源:杭州网”,本网将依法追究责任。如对内容有疑议,请及时与我们联系。③如本网转载稿涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与杭州网联系。

  • 点击查看所有评论
  • 表情:
  • 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
  • 全站搜索
    创业商机
    推荐品牌
    
    健康女人 | 功能性产品策划 | 寻医问药网 | 女性健康 | 美美购物 | 婴儿健康 | 家庭健康 | 健康减肥 | 男性健康 | 中国美容网 | 中国名人 | 中国老人
    本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 老年健康网-中国第一健康公益网站 浙ICP备05027777号
    本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系,联系电话:86806521; Email:964265316@qq.com 我们在第一时间删除
    Copyright 2008-2010 lnjk.Com All rights reserved